スマホなどの手元をずっと見ていると、内直筋が縮んで眼球を内に寄せる「寄り目」の状態が長く続き、遠くを見ても戻りづらくなることがあります。

これを「急性内斜視」といい、物が二重に見えるようになったり、悪化すると物の遠近感や立体感がつかみづらくなってしまいます。

スマホを見るときは目から30cm以上は離すようにしましょう。
特にベッドやソファなど、寝ながらスマホを見ていると目が近づきやすいです。
使用中もなるべく10分に1回は遠くを見るよう心掛けるといいでしょう。

内斜視に限らず、物が二重に見えたり、寄り目が戻らないといった症状が長く続くようなら、なるべく早めに眼科を受診しましょう。
眼の健康のために、日頃からご自身の「眼の見え方」をチェックしてみてくださいね。

視野が正常か手軽に確認できるアムスラーチャート、試してみたことはありますか？

▼アムスラーチャートを使って病気を早期発見！(外部サイト)
https://lumedia.jp/ophthalmology/2214/

一部がゆがんで見えていたり、黒く抜けて見えていたら要注意です。
もし一部視野が欠けている場合は「緑内障」などの病気が疑われます。

実は失明原因の1位が緑内障。
2020年時点で、40歳以上で5％、60歳以上では1割以上が罹患している非常に多い疾患です。

早期に発見して適切に治療を受けるのが何より重要。
しかしなかなか自分では気付けないため、アムスラーチャートを冷蔵庫など身近なところに貼り、定期的にチェックすることをおすすめします！

目薬は1度に必要な量が決まっています。
そのため、効果を高めたいからといって、一度に2滴でいい目薬を何滴もさすことはおすすめできません。

人間の目に保持できる液体の量はおよそ30μL。
それ以上の目薬を差してもどんどん溢れるばかりで、目薬の消費が早くなるだけなのです。

目薬をさした後は、軽く目を閉じて1分程度目頭を押さえるのがオススメ。
そうすることで目の中に十分浸透させることができます。

目薬のさし方を変えるだけで、効果が上がったり、点眼後の口の苦みを防げたりしますよ。

眼圧とはそもそも、「眼の内側から外側にかかる圧力」のこと。
目をおおっている房水という液体が、目の中を一定の圧力で循環することで、目の中の圧力が調整されています。

眼圧が高い状態のまま放置してしまうと、やがて視神経が障害を起こし、視野欠損などに繋がります。
最悪の場合、緑内障になるおそれも…

眼圧が上がる原因はストレスもありますが、スマホやパソコンの長時間使用も影響します。
また、心拍数が過度に上昇する過激な運動は眼圧を上昇させる危険性があります。
重いものを持ち上げたり、ヨガの頭を低くするポーズも、眼圧が上昇する原因に。

異常の早期発見の目安となるのが視野の広さ。長命ヶ丘クリニックには、視野の広さを検査する最新機器が備わっています。
しばらく眼科に通えていないという方、一度目の異常がないか調べにきてみませんか？

何だか目の隅にもやもやしたものが見える、ひび割れのようなものが常に視界の隅にある…

これはあくまで例ですが、そんな「視界」の不調を感じたら、予定をキャンセルしてでもなるべく早めに眼科を受診しましょう！

網膜剝離のなりかけなど、放置すれば最悪失明に繋がる恐れがあります。
しかし、不調に気付いてすぐ受診できれば、早めの処置で深刻な症状まで至ることを避けられます。

「大したことないから」「日常生活は送れているから」という理由で決して放置せず、長命ヶ丘クリニックまでご相談くださいね。

未だ猛威を振るう新型コロナウイルス。
口や鼻といった上気道の粘膜から感染するという認識の方が多いかと思いますが、実は目の粘膜組織である「結膜」からも感染する可能性があることをご存知ですか？

ウイルスが付いたままの手で目をこすると、目の粘膜を通じて感染してしまうことがあるのです。

手洗いを徹底することはもちろん大切ですが、無意識に目を触ってしまう・こすってしまう癖のある方は要注意です。

目がかゆくてどうしても触ってしまうという方は、慢性的なアレルギーや、何か他の目の病気が隠れている恐れがあります。
決して放置せず、ぜひ長命ヶ丘クリニックの眼科までご相談ください。