「最近、目が乾く」「ゴロゴロする」「目が疲れやすい」そんな症状が気になっていませんか。

これらは、働き盛りの世代に多くみられる目の不調のひとつ、ドライアイの可能性があります。
パソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見続けていると、無意識のうちに瞬きの回数が減り、涙の量が少なくなってしまいます。その結果、目の表面が乾きやすくなり、違和感や疲れを感じやすくなります。

目が乾いた状態が続くことで、角膜（黒目）の表面に細かな傷がつきやすくなったり、ピント調整がうまくいかず、目の疲れや頭痛、視力低下につながることもあります。

また、エアコンを使用する季節は、室内の乾燥や風の影響でドライアイが悪化しやすくなります。特にコンタクトレンズを使用している方は注意が必要です。

最近では、子どものドライアイも増えています。
スマホやタブレット、ゲーム機などを長時間使用することで、まばたきが減り、大人と同じようにドライアイの症状が出ることがあります。「目をよくこする」「まばたきが多い」「目が赤い」などの様子が見られる場合は、早めの受診がおすすめです。

忙しい毎日の中でも、
・意識して瞬きをする
・ときどき遠くを見る
・少し席を立って体を動かす
・十分に睡眠をとる
など、目を休ませる習慣を心がけましょう。

仙台長命ヶ丘クリニックでは、ドライアイに関するお悩みにも対応いたします。心配な方は放置せずに、ぜひ一度きちんと検査を受けてみましょう。