仙台も梅雨入りしましたが、気温も上がる日も増え夏の訪れを感じる季節となりました。
これから夏の時期は日差しが強くなり、紫外線やエアコンによる乾燥が目の疲れに影響を与えることがあります。今回は目の紫外線対策とドライアイ対策についてご紹介します。

1.紫外線対策

夏の強い紫外線は、角膜や水晶体にダメージを与え、白内障や黄斑変性症のリスクを高める可能性があります。
外出する際にはUVカット機能のあるサングラスや眼鏡、UVカットコンタクトレンズを着用しましょう。また、帽子や日傘を活用するのもおすすめです。強い日差しを浴びたあとは目を冷やしたりケアをしましょう。

2.ドライアイ対策

夏のエアコンの使用や屋外での風は、目が乾燥しやすくなります。エアコンや扇風機の風が目に直接当たらないように風向きの調整や乾燥しないように目薬を使用し、部屋も適度な湿度を保つよう心がけましょう。特にパソコンやスマートフォンを長時間使用する場合は、適度に休憩をとり1時間に15分くらいは目を休ませることが大切です。

夏場に限らず定期的な眼科検診は非常に大切です。早期発見・早期治療が目の健康を守る鍵となりますので、少なくとも年に一度は眼科検診を受けるようにして、気になる症状がありましたらいつでも仙台長命ヶ丘クリニックまでご相談ください。

災害時の備えとして防災グッズを揃えている方も多くいらっしゃると思います。
メガネ・コンタクトレンズユーザーで、予備の眼鏡とコンタクトレンズを用意している方はいらっしゃいますか？

災害時は避難食や水などの必需品はもちろんですが、避難時に最も大切なものは「視界と視力」です。
メガネやコンタクトレンズユーザーが裸眼であまり見えない中避難するのは危険が伴います。

いざという時のために防災グッズの袋の中にメガネとコンタクトレンズの予備を用意しておくことをおすすめします。
普段使っているバッグの中にも予備があると安心です。
寝るときも眼鏡をケースに入れて枕元の近くに置いておきましょう。

【コンタクトレンズユーザーの方】
もし被災してしまったら、メガネで過ごすことをおすすめします。
水道水で手を洗えなかったり、レンズの長時間の装着などでケアが難しい状況になるため、衛生面を考えて目に負担をかけないためにもメガネの用意をしておきましょう。

予備のメガネやコンタクトレンズを用意したい場合はお気軽にご相談ください。